Home > Cykel > Börja cykla

Börja cykla

November 3rd, 2014

Vi har redan skrivit så mycket om cykling och cykeltävlingar men nu är det äntligen dags att prata lite om de som är totala nybörjare när det kommer till att använda cykel som träning och friluftsverktyg. 

Börja alltid smått. Det gäller att känna in om cykel man har duger eller om det är dags att köpa en ny. Börja därför med små cykelrundor. Åk till affären och köp ett paket mjölk och cykla hem. Det räcker för dag ett. Allt eftersom man blir mer van kan man utöka längden på cykelturen.

Se till att cykla i bekväma och ganska tajta kläder. Lössittande kläder fastnar i vinden och kommer göra cyklingen jobbigare än den behöver vara. Köp en extra vaddering till sitsen eller införskaffa cykelbyxor där vadderingen är inbyggd i skrevet. Det kommer att göra cykelturerna skönare och mer stötdämpande.

Prova att cykla så långt du bara kan under en ledig dag. Sätt ingen gräns utan packa bara med vatten och en matsäck innan du åker iväg. För att vara säker på att du kan ta dig hem kan du höra med en kompis och han eller hon kan plocka upp dig och din cykel ifall du blir för trött att åka hem. Då finns det inget som hindrar dig från att ge allt och du kommer att vara riktigt stolt över dig själv. För vad man än tror att man klarar av, så klarar man mer och det är en fantastisk självförtroendehöjare.

Cykel